»Einatmen, ausatmen, bei dir sein!«

Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. In unserer heutigen hektischen Zeit gibt es oftmals ein Zuviel von externen Einflüssen. Durch die Bewegungen im Yoga in Kombination mit der Atmung ist es möglich alle 3 - Körper, Geist und Seele - in Einklang zu bringen. Lohn für das Üben sind Gesundheit, Gelassenheit, Zufriedenheit und mehr Lebensfreude.

Schenke dir mit Yoga eine kleine Auszeit, finde oder erhalte innere Balance, tue dir selbst etwas Gutes. Frei nach dem Motto: „Wer atmen kann, kann auch Yoga“ möchte ich dich einladen, gemeinsam mit mir Yoga zu praktizieren.

Die korrekte Ausführung der Asanas in einer Wohlfühlatmosphäre ist bei feelgoodyoga wichtig. Dabei ist der Unterricht von „alles kann – nichts muss“ geprägt. Es geht darum, ohne Leistungsdruck Spaß an der Bewegung zu haben, den eigenen Körper dabei bewusst wahrzunehmen, eigene Grenzen auszuloten und zu akzeptieren. Lerne aufmerksam und achtsam welche Veränderungen notwendig und möglich sind und lasse deinen Geist zur Ruhe kommen.

Namastē
Jacqueline